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ランニングビギナー必見!揃えておきたいランニングウエア (メンズ編)

特別な施設や道具がなくても取り組めるランニングは、誰にでもはじめやすいスポーツです。走れる格好さえあればいつでも走りに行くことができますが、その「走れる格好」が実はとても大事なのです。そこで、これからランニングをはじめようと思っている人、はじめたばかりの人、また、あまりウエアを気にせずに走っていた人に、ランニングを快適に続けるためにぜひ揃えておきたいアイテムを紹介します。

・ランニングウエア
・ソックス
・アクセサリー
・コンプレッションウエア

ランニングウエア

まずは、1年を通して快適にランニングを行えるように揃えておきたいウエアを紹介します。半袖、長袖など季節やコンディションに合わせて使い分けるようにしましょう。ランニングウエアでもっとも重要なのは機能性です。もちろん気に入ったデザインを選ぶことも大切ですが、快適にランニングするためには通気性、速乾性、吸汗性などウエアの機能性が欠かせません。機能性を備えたお気に入りの一枚を見つけてください。

半袖トップス

半袖のトップスはうまくレイヤリングすることでもっとも長い期間活躍するアイテムです。素材には綿やポリエステルなどが多く用いられています。汗で身体を冷やさないための通気性・速乾性・吸汗性に加え、UVカット機能や防臭機能を備えたものもあるので、選ぶ際にチェックするといいでしょう。暑い季節にはノンスリーブタイプも人気です。

< スマートシームショートスリーブクルー >

肌面をフラットに仕上げるスマートシーム仕様のショートスリーブクルー。運動時に起こる擦れを軽減し、高い耐久性と発汗時も肌離れの良い素材で、90%以上のUV遮蔽率をもちます。

長袖トップス

春、秋の肌寒い日に一枚で、また冬にはインナーとして活躍する長袖トップス。半袖同様に乾きやすく蒸れない素材のものを選びましょう。走っているうちに体温が上昇すると汗をかきやすいので、着込み過ぎには注意が必要です。

< サーマルロングスリーブクルー >

保温性と適度なストレッチ性を持つテクニカルフリースのロングスリーブ。特許取得の独自の立体設計(イージーアーム)により、動きやすさを損ないません。寒い時期のランニングの強い味方です。

ジャケット

半袖や長袖の上に重ね着して活躍するランニングジャケット。ジップを開閉することで、ウエア内の温度調節ができます。ポイントは動きやすさと軽さです。また、ランニング中はあまり荷物を持ち歩くことができないので、携帯電話やちょっとした小物を収納できるポケットも重宝します。フードジャケットなら、風が強い日の防風対策や突然の雨の時もお役立ちです。

< シャープテックフーディー >

ストレッチ性と軽量性をあわせ持つニット素材のフルジップフーディーは、軽くてしなやかな素材の一枚。左右にファスナーポケットが付きます。

ボトムス

パンツの丈は、ショートタイプ、ハーフタイプから七分丈まであるので、自分にしっくりくる好みの長さを選びましょう。冬などの寒い季節にはロングパンツなどで防寒も必要です。最近は、パンツの下にランニング用タイツやコンプレッションタイツを着用するのが一般的になっているので、下に穿くアイテムとの相性も考慮して選ぶといいでしょう。

< シャープテックハーフパンツ >

ストレッチ性と軽量性をあわせ持つニット素材のハーフパンツ。ウエストスピンドル付き、左右脇と後ろ腰肌側にポケット付き。

< シャープテックロングパンツ >

同じくストレッチ性と軽量性をあわせ持つニット素材のロングパンツ。足さばきの良いテーパードシルエットが特徴。

ソックス

ランニングでは、ランニング用ソックスの着用をつよくオススメします。ランニングソックスには、ウエアと同様に通気性・吸汗性・速乾性に優れたものや、防臭効果があるもの、アーチサポート機能を持ち合わせたもの、またシューズのなかでずり落ちないような工夫などがされたものがあります。せっかくのランニング中に足元が不快では調子も上がりません。快適なソックスを着用して、足元を軽快にしたいものです。

< アーチサポートショートソックス >

自の構造で、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチをサポートして、トラブルの原因となりやすいアーチのくずれを軽減します。アキレス腱部分にはシューズからの当たりを緩和するクッションパーツを備え、また、つま先の先端は穴の開きにくい強度の高い糸に切り替えています。

< 5フィンガーアーチサポートアンクルソックス >

アーチサポート効果を持つ5本指ソックス(横アーチのサポート機能はありません)。つま先は強度の高い糸に切り替え、耐久性を上げています。適度な土踏まずのサポート力と指先のドライ感、動きの自由度を求めるランナーに適した一足。

アクセサリー

ウエア以外のランニング時に身につけたいアイテムを紹介します。これらのアクセサリーをうまく使いこなせば、暑い季節や寒い季節のランニングもより快適に行えるはずです。

キャップ

日差しから頭を守ってくれるキャップは、暑さ対策の必需品。また、眩しさを軽減する、額から垂れてくる汗を吸ってくれるという役割もあります。通気性、吸汗性、速乾性の高い素材を選びましょう。また、キャップで頭部の蒸れが気になる場合はサンバイザーもオススメです。

< ランニングキャップランニングバイザー >

ツバの形状がしっかりとしつつも丸めることができるランニングキャップとランニングバイザー。ともにサイドのロゴはリフレクターになっているので、夜間・屋外での運動時も視認性を高めます。

グローブ

ランニング用のグローブは一般のグローブに比べると薄くて軽いのが特徴で、手や指先などの末端が冷えるのを防ぐために使用します。冬場のランニングでは欠かせないアイテムです。グローブには保温効果だけでなく、汗拭きとしての役割や紫外線対策、転倒時の怪我防止などの役割もあるので、夏用と冬用を使い分けるのがオススメです。

< ランナーズUVガードグローブ >

甲側はUVカット素材、平側はムレを軽減する高通気素材のハイブリッド仕様のランニンググローブ。人指し指と親指をフィンガーレスにでき、タッチパネルの操作やジェルの開封など細かな作業が可能。

< ウィンターランニンググローブ >

肌面が起毛になっているランニンググローブ。手の甲側は紫外線遮蔽率90%以上・UPF40の素材を使用し、紫外線から手を守ります。

コンプレッションウエア

トップアスリートから一般層にまで、多くのスポーツで着用されているコンプレッションウエア。身体に適度な圧をかけることでさまざまな効果を発揮し、ランニング時の身体のサポートに役立ちます。パフォーマンス向上のため、活用しない手はありません。

ロングタイツ

関節のサポートに特化したものや、血行促進効果を持ちむくみにも効果を発揮するものなど、さまざまなタイプがあります。自分のもっとも期待する効果を考慮して適した一枚を選んでください。

< インスピレーションロングタイツ(メンズ) >

一般医療機器「弾性ストッキング」
販売名 シー・スリー・フィット インスピレーションロングタイツ
届出番号:16B3X10003001011

一般医療機器「弾性ストッキング」の血行促進効果をもつ段階着圧設計のロングタイツ。血行促進効果によってむくみを軽減することができ、よりよいコンディションに導きます。C3fit独自の立体設計により、運動時のずり落ちや膝裏の生地の溜まりなども大幅に軽減したモデル。

ゲイター

ふくらはぎ部分のみに装着するゲイターは、ランニングで疲労の溜まりやすいふくらはぎに効果的に働きかけます。ロングタイツやコンプレッションウエアの締めつけ感が苦手な人にも使いやすいアイテムです。

< インスピレーションゲイター >

一般医療機器「弾性ストッキング」
販売名 シー・スリー・フィット インスピレーションゲイター
届出番号:16B3X10003001012

一般医療機器「弾性ストッキング」の血行促進効果をもつ段階着圧設計のゲイター。ストレスの少ない着用感で長時間の着用でも快適です。紫外線遮蔽率90%以上、UPF40以上のUVカット効果(30%伸長時のデータ)を持ち、夏場の日焼け対策にも役立ちます。

< フュージョンゲイター >

段階着圧設計のゲイターです。着圧設計が関節や筋肉の無駄なブレを抑え、スムーズな足運びをサポートします。はいていることを忘れてしまうほどのフィット感を誇る一枚。ふくらはぎ部分にリフレクター付きでナイトランにもオススメです。

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