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コンプレッションウエアのメカニズム

最近さまざまなスポーツシーンで目にするコンプレッションウエア。それを着用することによりパフォーマンスが向上することは感覚的に分るけれど、そもそもコンプレッションウエアがどういうものなのかを正しく理解している人は、そう多くないかもしれません。そこで、その機能を正しく理解し活用することでスポーツライフをより充実させるべく、コンプレッションウエアのメカニズムに迫ってみましょう。

そもそもコンプレッションウエアって?

さまざまな分野のアスリートが着用し、マラソンやロードバイク、登山やスキーなどといった趣味を持つ一般層までもが男女問わず使用しているコンプレッションウエア。コンプレッションウエアと言われてピンと来ない人は、サッカー日本代表のユニフォームやプロ野球選手のアンダーシャツを思い浮かべて下さい。ひと昔前まではややゆとりのあるシルエットが多かったですが、現在はピタっとしたウエアに身をつつんでいる選手が多いことに気がつくでしょう。これらピタっとしたシルエットのものの多くは、コンプレッションウエアになります。
なぜコンプレッションウエアを着用してスポーツやアクティビティをするのでしょうか。ピチピチになる服を着て雰囲気だけアスリートを気取る服、いいカラダを見せびらかすためのものなのでは……と想像する人もいるかと思います。
直訳するとコンプレッション=圧迫という意味なので、簡単に言えば「身体に圧をかける服」、すなわち「着圧ウエア」ということになります。
では、身体に圧をかけると何が変わるのでしょうか。

身体に圧をかける意味と効果

身体に適度な圧をかけると、無駄な筋肉の動きを抑制することができます。身体に圧をかけない状態で運動した場合、筋肉は余計な振動や動きを繰り返して必要のない力を使ってしまっているのです。それをコンプレッションウエアは適度な圧をかけることで抑制し、その結果無駄なエネルギーの発散や力の分散を抑えることにつながり、パフォーマンスの向上に役立つというわけです。
このようなことからスポーツやアクティビティにおいて、自身の能力を高めるため、潜在能力を引き出すために適度な圧を身体にかけることは効果的であるといえます。
それでは具体的にコンプレッションウエアを着用することで、どのような効果が得られるのでしょう。コンプレッションウエアの最大の特徴については前述している通り、無駄なエネルギーの発散を抑えることでの運動効率向上にあります。これは潜在能力を引き出すだけでなく、無駄な筋肉運動を抑制できることから、運動後のリカバリーにも効果を発揮します。
C3fitなど一部のコンプレッションウエアには、一般医療機器として血行促進効果があるものもあります。血液の循環が良好になれば、日々のリカバリーや足のむくみ軽減にも役立ちます。
また、テーピングの原理を応用して身体や関節の動きをサポートしてくれるコンプレッションウエアもあります。これらは関節や筋肉にかかる無駄な力を制御し、着用することでダメージ対策にもつながるのです。

どういう種類があるのか

このような効果を発揮するコンプレッションウエアには、用途に応じて使い分けできるようにさまざまな種類のアイテムがあります。上半身であれば長袖や半袖、女性用のスポーツブラなどがあり、下半身であればロングタイツやハーフタイツ、ゲイターなど。
ほかにも腕専用のモデルなどその種類は多岐にわたりますが、そのどれもが効率的な運動をサポートしてくれるのです。基本的にすべてのアイテムが身体にピッタリとフィットし、縫い目などでスレないよう素材や設計にはとても気を使われているという点も、コンプレッションウエアの特徴でしょう。素材や種類によっても異なりますが、吸汗速乾性能を持つウエアは運動後の汗をすばやく吸収して乾燥できるので、スポーツ時の身体を快適な状態に保ってくれます。目的や使用環境、用途によって使い分けるのがオススメです。

デイリーウエアとしても活躍

ここまでざっくりとコンプレッションウエアの特徴や効果などについて論じてきましたが、このアイテムはアスリートやスポーツをする人以外にもオススメできるウエアです。
一般的にコンプレッションウエアには使用する目的に合わせてさまざまな機能や特徴を持つものがありますが、特に一般医療機器(弾性ストッキンング)として届出受理されているものは、スポーツ時以外にも身体に良い影響を与えてくれるので、普段使いとしても使用できます。特に、一日中立ちっぱなしや座りっぱなしの仕事、飛行機での移動時など、長時間同じ姿勢で足を動かさないような場合には、血行が滞って足がむくんだりダルさを感じやすいでしょう。コンプレッションウエアの段階着圧機能は、このような日常の場面でも活躍します。リラックスタイムにも有効で、体のコンディションを整えて、健康的な体づくりにひと役買ってくれるワケです。
このようにコンプレッションウエアは着用することでアスリートやアクティビティをする人のみならず、通常生活を送る人それぞれをサポートしてくれる身近なウエアなのです。

定番のインスピレーションロングタイツ

一般医療機器「弾性ストッキング」
販売名 シー・スリー・フィット インスピレーションロングタイツ
届出番号:16B3X10003001011

インスピレーションロングタイツ(メンズ/レディース)

コンプレッションウエアとしてC3fitがリリースしている定番アイテムといえば、このインスピレーションロングタイツ。その血行促進作用でランニングを筆頭に様々なスポーツシーン、日常生活の中で効果を発揮してくれます。

光電子サーマルロングタイツ

光電子サーマルロングタイツ(メンズ/レディース) 

保温素材の「光電子」を採用しているロングタイツもラインナップの1つとしてあり、特に冬の屋外スポーツ時には快適にサポートしてくれることでしょう。

光電子サーマルハイネックロングスリーブ

光電子サーマルハイネックロングスリーブ(メンズ/レディース) 

上半身に身に付けるロングスリーブもあり、このモデルは1つ上でご紹介しているロングタイツと同様に光電子を採用することで、ウィンタースポーツなどの寒さと戦わなければならない状況に適したワンアイテムとなっています。
更に優れた吸汗速乾性によって、汗冷えを軽減できる設計が特徴です。

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