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ランニングビギナー必見!揃えておきたいランニングウエア (レディース編)

華やかなランニングウエアを身にまとって颯爽と走るランニング女子の姿はカッコいいものです。ランニングの人気が高まるのとともにランニングウエアのカラーやデザインのバリエーションも豊富になり、ウエア選びやコーディネートも楽しみのひとつとなっています。ここではランニングビギナー女子に、揃えておきたいランニングウエアやアイテムを紹介するので参考にしてください。

ランニングウエア

せっかくランニングをはじめるなら、暑さや寒さの季節を問わず1年を通して継続して行いたいものです。オールシーズンでランニングを行うためには、半袖や長袖などのウエアを揃え、コンディションに合わせて使い分けやコーディネートが必要になります。また、デザインはもちろんですが、快適にランニングするためには通気性、吸汗性、速乾性などウエアの機能性が欠かせません。機能性を備えたお気に入りの一枚を見つけてください。

半袖トップス

もっとも活躍する半袖のトップス。素材には綿やポリエステルなどの化繊が多く用いられています。レディースのトップスには明るいカラーリングのものが多く、華やかさを演出してくれるだけでなく暗い場所でも目立ちやすいなどのメリットもあります。
汗で身体を冷やさないための通気性・吸汗性・速乾性に加え、UVカット機能や防臭機能を備えたものもあるので、選ぶ際にチェックしておきましょう。暑い時期にはスリーブレスも活躍します。

スマートシームショートスリーブ(レディース)

スマートシームスリーブレスクルー(レディース)

肌面をフラットに仕上げるスマートシーム仕様のショートスリーブクルーとスリーブレスクルー。運動時に起こる擦れを軽減し、高い耐久性と発汗時も肌離れの良い素材で、90%以上のUV遮蔽率をもちます。

長袖トップス

春、秋の肌寒い日に一枚で、また冬にはインナーとして活躍する長袖トップス。半袖同様に乾きやすく蒸れない素材のものを選びましょう。走っているうちに衣服内の温度が上昇すると汗をかきやすいので、着込み過ぎには注意が必要です。

サーマルロングスリーブクルー(レディース)

保温性と適度なストレッチ性を持つテクニカルフリースのロングスリーブ。特許取得の独自の立体設計(イージーアーム)により、動きやすさを損ないません。寒い時期のランニングの強い味方です。

エキストラサーマルロングスリーブ(レディース)

かさ高のある柔らかな裏起毛が、あたたかい空気をため込みます。ストレッチ性に優れ、起毛も柔らかく、まるで着ていないかのような着心地のロングスリーブです。

ジャケット

一枚あると便利なランニングジャケットは、ジップを開閉するだけでウエア内の温度調節ができます。動きやすさと軽さに加え、防水性や防風性なども兼ね備えていると、突然の雨など天候の変化に対応できるので便利です。

ボトムス

レディースのボトムスには、パンツ以外にもスカートやキュロットタイプなど、女性らしいデザインのものが増えています。 パンツの丈は、ショートタイプ、ハーフタイプから七分丈まであるので、自分にしっくりくる好みの長さを選びましょう。冬などの寒い季節にはロングパンツなどで防寒も必要です。
スカートやパンツの下にはランニング用タイツやコンプレッションタイツを着用することが多いので、下に穿くアイテムとの相性も考慮して選びましょう。

シャープテックショートパンツ(レディース)

ストレッチ性と軽量性をあわせ持つニット素材のショートパンツ。ウエストスピンドル付き、左右脇と後ろ腰肌側にポケット付き。身体に沿うシルエットでスポーティーなラインの一枚。

シャープテックロングパンツ(レディース)

同じくストレッチ性と軽量性をあわせ持つニット素材のロングパンツ。足さばきの良いテーパードシルエットが特徴。

ソックス

ランニング時には、ランニング用ソックスの着用をオススメします。ランニングソックスには、ウエアと同様に通気性・吸汗性・速乾性に優れたものや、防臭効果があるもの、アーチサポート機能を持ち合わせたもの、またシューズのなかでずり落ちないような工夫などがされたものがあります。せっかくのランニング中に足元が不快では調子も上がりません。快適なソックスを着用して、足元を軽快にしたいものです。

アーチサポートショートソックス

独自の構造で、内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチをサポートして、トラブルの原因となりやすいアーチをサポートします。アキレス腱部分にはシューズからの当たりを緩和するクッションパーツを備え、また、つま先の先端は穴の開きにくい強度の高い糸に切り替えています。

5フィンガーアーチサポートショートソックス

アーチサポート効果を持つ5本指ソックス(横アーチのサポート機能はありません)。つま先は強度の高い糸に切り替え、耐久性を上げています。適度な土踏まずのサポート力と指先のドライ感、動きの自由度を求めるランナーに適した1足。

アクセサリー

ウエア以外のランニング時に身につけたいアイテムを紹介します。これらのアクセサリーをうまく使いこなせば、暑い季節や寒い季節のランニングもより快適に行えるはずです。また、コーディネートのアクセントとしても存在感を放つので、お気に入りの小物でオシャレ度をアップできます。

キャップ

日差しから頭を守ってくれるキャップは、暑さ対策の必需品。また、眩しさを軽減する、額から垂れてくる汗を吸ってくれるという役割もあります。通気性、吸汗性、速乾性の高い素材を選びましょう。また、サンバイザーは頭部の蒸れが少なくヘアスタイルの自由度も高いアイテムです。
特に女性にとって強敵である紫外線からお肌を守ってくれる日よけにもなるため、優先度の高いアイテムでしょう。

ランニングエアーベントキャップランニングストレッチバイザー

ツバの形状がしっかりとしつつも丸めることができるランニングキャップとランニングバイザー。ともにサイドのロゴはリフレクターになっているので、夜間・屋外での運動時も視認性を高めます。

グローブ

ランニング用グローブは薄くて軽いのが特徴で、手や指先などの末端が冷えるのを防ぐために使用します。特に寒がりの女性は重宝するアイテムで、冬場のランニングでは欠かせません。グローブには保温効果だけでなく、汗拭きとしての役割や紫外線対策、転倒時の怪我防止などの役割もあるので、夏用と冬用を使い分けるのがオススメです。

ランニンググリッドUVグローブ

甲側はUVカット素材、平側はムレを軽減する高通気素材のハイブリッド仕様のランニンググローブ。人指し指と親指をフィンガーレスにでき、タッチパネルの操作やジェルの開封など細かな作業が可能。

スポーツブラ

スポーツする女性の必須アイテムとも言えるスポーツブラ。スポーツブラはバストを綺麗に見せることを目的とする一般のブラジャーとは違い、運動時のバストの揺れを押さえて下垂を予防できます。また吸汗速乾素材などでバストの蒸れを抑える、揺れを軽減して運動に集中できるなどの効果もあります。

メッシュスポーツブラ

背面を全面メッシュにして通気性を確保し、汗によるベタつきと汗冷えを軽減したブラ。肩紐のストレッチを止める設計によりバストの揺れを効率的に抑え、ランニングに集中できるとともに、下垂の対策にもなります。

コンプレッションウエア

トップアスリートから一般層にまで、多くのスポーツで着用されているコンプレッションウエア。身体に適度な圧をかけることでさまざまな効果を発揮し、ランニング時の身体のサポートに役立ちます。パフォーマンス向上のため、活用しない手はありません。また、本来コンプレッションウエアは機能性インナーとしてウエア内部に着るものですが、カラーバリエーションやデザイン性に富んだ柄物などが増え、コーディネートで主役級の存在感を放つアイテムとして活用する女性も増えています。

ロングタイツ

関節のサポートに特化したものや、血行促進作用を持ちむくみにも効果を発揮するものなど、さまざまなタイプがあります。カラフルなタイツは、コーディネートのポイントにもなります。
紫外線遮蔽率90%以上というUVカット効果を持ち合わせているため、女性が気になる日焼けを軽減する効果も期待できます。

インスピレーションロングタイツ(レディース)

一般医療機器「弾性ストッキング」
販売名 シー・スリー・フィット インスピレーションロングタイツ
届出番号:16B3X10003001011
C3fitの弾性ストッキングは、「段階着圧」によって血行促進をする設計になっています。

一般医療機器「弾性ストッキング」の血行促進効果をもつ段階着圧設計のロングタイツ。血行促進効果によってむくみを軽減することができ、よりよいコンディションに導きます。C3fit独自の立体設計により、運動時のずり落ちや膝裏の生地の溜まりなども大幅に軽減したモデル。

ゲイター

ふくらはぎ部分のみに装着するゲイターは、ふくらはぎに効果的に働きかけます。ロングタイツやコンプレッションウエアの締めつけ感が苦手な人にも使いやすいアイテムです。デイリーユースにも活躍するので、普段から立ち仕事や座りっぱなしの仕事などで足がむくみやすい女性には、特におすすめしたいアイテムとなっています。

インスピレーションゲイター

一般医療機器「弾性ストッキング」
販売名 シー・スリー・フィット インスピレーションゲイター
届出番号:16B3X10003001012
C3fitの弾性ストッキングは、「段階着圧」によって血行促進をする設計になっています。

一般医療機器「弾性ストッキング」の血行促進効果をもつ段階着圧設計のゲイター。ストレスの少ない着用感で長時間の着用でも快適です。紫外線遮蔽率90%以上、UPF40以上のUVカット効果(30%伸長時のデータ)を持ち、夏場の日焼け対策にも役立ちます。

フュージョンゲイター

段階着圧設計のゲイター。着圧設計が関節や筋肉の無駄なブレを抑え、スムーズな足運びをサポートします。はいていることを忘れてしまうほどのフィット感を誇る一枚。ふくらはぎ部分にリフレクター付きでナイトランにもオススメです。

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