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さまざまなスポーツシーンで活躍するコンプレッションウエアの選び方

最近、さまざまなスポーツシーンで注目されているコンプレッションウエア。簡単に説明すると、身体に圧をかける機能性インナーのことで、運動後のリカバリーや関節などのサポート、パフォーマンスの向上にも優れた効果を発揮するアイテムです。ロングタイツやゲイターなど、足に着用するアイテムがピックアップされがちですが、コンプレッションを直訳すると『圧縮・圧迫』であるので、上半身や腕に付けるタイプのものもコンプレッションウエアになります。
ラン二ング、テニス、ゴルフ、トレッキングからデイリーユースまで活躍するコンプレッションウエアですが、その種類も豊富なので、目的や用途に合わせた一着を選ぶことが重要です。
そこで今回は、コンプレッションウエア選びに役立つポイントを解説していくことにしましょう。

コンプレッションウエアの種類と特徴

身体に適度な圧をかけることにより、さまざまな効果が期待できるコンプレッションウエア。トップアスリートだけでなく、一般にスポーツを楽しむ人や仕事中のサラリーマン、むくみが気になるOLにまでその人気は広がっています。その形状もさまざまで、上半身用からロングタイツ、ハーフタイツ、ふくらはぎ用ゲイター、ソックス、アームカバーなど、部位に合わせて豊富なラインナップが揃います。
コンプレッションウエアの種類は大きく以下の3点。

① 部位別に着圧をかけることにより、サポート効果を発揮させるもの
② 着圧をかけることによる姿勢矯正タイプ
③ 運動後のリカバリーに効果的なもの

さまざまな形状や目的を持つタイプのなかから、期待する効果を考慮したうえで、自分に適したものを見極めることが大切です。
では、上述した3つの効果ごとにコンプレッションウエアを3つのタイプに分け、詳しく説明していきましょう。

身体のサポート: ① サポートタイプ

筋肉と膝などの関節をサポートし、ダメージを軽減してくれるのがサポートタイプです。コンプレッションウエアにテーピングの原理を応用し、身体や関節の動きをサポートしてくれます。モデルにより負担がかかりやすい膝や腰、股関節などを集中的にサポートしてくれるので、運動による故障が不安な人には特にオススメです。上半身のウエアの場合には、肩甲骨をサポートするものや、腹筋・背筋を補助してくれるものもあります。一般にフィット感が強めのものが多く、着脱が大変な場合もありますが、ハードな運動をする時の強い味方といえます。

パフォーマンスの向上: ② 姿勢矯正タイプ

姿勢矯正タイプとは、正しい姿勢を保つために体幹を支えてくれるタイプのウエアです。体幹とは人間の手足を除いた胴体部分のことで、ズバリ身体のコアとなる部分。飛ぶ、投げる、蹴るなど、あらゆるスポーツの動作において、体幹を安定させておくことはとても重要です。そんな体幹をサポートすることで安定性を高め、アスリートのパフォーマンスを向上させることができます。

血行の促進・運動後のリカバリーなど: ③ リカバリータイプ

一般医療機器(弾性ストッキング)として届出されているロングタイツ、ゲイターについては、着圧により血行を促進し、運動後のリカバリーが期待できます。身体に漸減的に圧を加えることで、筋肉が血を運ぶポンプの役割を高め、血液の流れが滞ることを軽減する効果があるのです。
運動時のコンディショニング調整や運動後のリカバリーはもちろん、仕事中や飛行機に搭乗するときなど、同じ体勢で長時間過ごさなければならないときのむくみ対策としても適しています。

最大限の効果を得るためにマストな正しいサイズ選び

多様なコンンプレッションウエアの中から用途や目的に合わせて最適なタイプが見つかったら、次に重要なのがサイズ選びです。コンプレッションウエアでは、通常のウエアに比べサイズ設定が細かく、バリエーションが豊富になっています。つまり、より自分の身体にフィットしたものを選べるということ。アパレルの着こなしならば、好みによりタイトなシルエットを選んだり、オーバーサイズでもかまいませんが、コンプレッションウエアの場合には、小さすぎても大きすぎてもいけません。身体に合ったサイジングでなければ、正しい効果が期待できないのです。例えば適度な着圧効果を得られなかったり、サポート箇所がズレてしまったりします。
最近はオンラインショッピングで実物を見ずに購入する人も増えていますが、可能ならば店頭で一度試着することをオススメします。また、実際に着用することが難しい場合には、細かなサイズチャートが記されているので、しっかりと自分の身体のサイズと照らし合わせたうえで慎重に選ぶようにしましょう。

C3fitのおすすめ商品ラインナップ

ここまでコンプレッションウエア選びのポイントをみてきましたが、上記を踏まえC3fitのおすすめアイテムを紹介します。
C3fitはスポーツのあるライフスタイルにスポットを当て、ベストなパフォーマンスを実現する身体を運動時も運動後もサポートするアイテムを揃えています。

血行促進で運動効率をアップするインスピレーションシリーズ

一般医療機器「弾性ストッキング」
販売名 シー・スリー・フィット インスピレーションロングタイツ
届出番号:16B3X10003001011

インスピレーションロングタイツ(メンズ/レディース)

段階着圧設計による血行促進効果を得られるインスピレーションシリーズのロングタイツは、C3fitを代表する人気アイテムです。優れた穿き心地と動きやすさで、運動時はもちろん、立ち仕事や移動時など血行が滞りやすい日常の場面でも身体のコンディションも整えてくれます。心臓から遠い部分から徐々に着圧を弱める段階着圧設計で、ふくらはぎや太ももの筋ポンプ作用をサポートし、血行を促すことでパフォーマンス向上に役立ちます。

ひざ、太もも、腰をサポートするエレメントシリーズとインパクトシリーズ

インパクトエアーロングタイツ(メンズ/レディース)

ひざ、太もも、腰をフルサポートしてくれるのが、エレメントシリーズとインパクトシリーズ。腰回りの筋肉や骨盤をサポートすることで正しい姿勢を維持し、重心や軸足をぶれにくくすることで足運びをスムースにしてくれます。エレメントシリーズは高いサポート力と可動性を両立したロングタイツで、着脱のスムースさも魅力です。
軽量&薄手のストレッチ素材を採用するインパクトエアタイツは、C3fitのなかでは最軽量を誇り、動きやすさとサポート力を両立したロングタイツと3/4タイツがランナップします。上下左右のサポート機能がひざへの負担を軽減してくれます。

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