12月1日（土）より、ミウラ・ドルフィンズ監修による低酸素トレーニングプログラム「OXYGEN with MIURA DOLPHINS」がリニューアルします。選択出来るようになったトレーニング時間、トレーニング内容もアップデートしたため、さらに皆さまの目的に合った効率の良いプログラムを提供します。

1. 20min , 40min , 60min から選択！トレーニング時間が選べるようになりました。

トレーニング時間は、20min / 40min / 60min から選んで頂けます。カラダを動かす時間を少しでも作って頂けるように20minからご利用頂けます。また、60minではカラダを動かすだけではなく、コンディショニングアイテムを使ったケアまでレクチャーします。

20min / LIGHTコース：普段のトレーニングにプラス
お仕事のすき間時間に、お仕事帰りに。忙しい毎日の中に、20分だけカラダを動かすことで、脳もカラダもリフレッシュします。また、普段のトレーニングにプラスして低酸素トレーニングを入れることもおすすめです。低酸素で運動することでエネルギー消費量の増大効果があります。より短時間で集中的にカラダを動かし汗をかくことで代謝を上げ、心肺機能に負荷をかけることによって身体機能に刺激を与えます。

40min / STANDARDコース：効率よく体力アップ
普段から運動習慣があり、目標に向かって今よりさらに上の高みを目指す方におすすめです。普段のトレーニング日数は変えずに、そのうちの一部を低酸素トレーニングにチェンジすることで、カラダの変化を感じやすくなります。例えば週3日運動されている方は、そのうちの1日だけ低酸素トレーニングにチェンジしてみてください。定期的に低酸素トレーニングを入れることが効果を得るポイントです。

60min / ADVANCEコース：運動前後のカラダのケアまで
習慣的な運動を行っていない方で、低酸素トレーニングを主にしてカラダの変化を感じたい方におすすめです。また健康増進、高所順応対策を目的とされる方は、1回のトレーニング時間が長い方が効果が出やすくなります。このコースの最大の特徴は運動前後の「ケア」まで行う事です。パーソナル、セミパーソナルトレーニングでは、しっかり身体に負荷をかける分、ケアにも力を入れていきます。

2.自分に合ったトレーニングを選択！

トレーニングスタイルは、セルフトレーニング / セミパーソナルトレーニング / パーソナルトレーニングの3つから選んで頂けます。トレーニング時間の組み合わせ次第で、最大12通りの選び方ができます。

SELF TRAINING：1人で集中してトレーニング
低酸素トレーニングに慣れている方、自分でトレーニングを組める方におすすめです。部屋自体が低酸素環境のため　プライベート空間にて、集中してトレーニングが行えます。初めての方は、セミパーソナルトレーニングまたは、パーソナルトレーニングを受けたうえで、セルフトレーニングに入ることをおすすめします。

SEMI PERSONAL TRAINING：2〜3人で一緒にトレーニング
器具を用いた、もしくは自分のカラダの重さを使って鍛えるサーキットトレーニングです。2名様より行えるため、お1人では不安な方 は、友人や家族と一緒に行うことができます。一緒に行っていただくことで、よりモチベーションアップにもつながります。

PERSONAL TRAINING：トレーナーと1対1でトレーニング
ケトルベルやトレッドミルなどの器具を用いたインターバルトレーニングを行います。より効果的にカラダの基本となる土台作りを行います。お客様1人に対して1人のトレーナーが付きますので、お客様のカラダの状態に合わせてトレーニングをカスタマイズすることができます。

価格表

【12月1日（土）以降の予約について 】
12月1日（土）以降の予約は、すべてのプログラムがAPP/web/電話でのご予約が可能になりました。WEBからの予約の方は、下記よりご予約ください。
https://neutralworks.resv.jp/direct_calendar.php?direct_id=3

*現在ご利用されているお客様におきましては、12月末まで以前の価格・お時間にてご案内させていただきます。
不明点ございましたらお電話にてお問い合せください。

詳しくはスタッフまでお問い合わせください。
NEUTRALWORKS.ROOMS : 03-6455-5964 / 11:00〜20:00